🙏 Se spune că nu există sănătate fără sănătate mintală.
Astfel că din 1992, anual, pe data de 10 octombrie este marcată Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Evenimentul are ca scop creșterea gradului de conștientizare a problemelor psihice și mobilizarea eforturilor în acest sens.

👩🏼‍⚕️ Estimări recente sugerează că una din opt persoane din lume (aproape 1 miliard de oameni) trăiește cu o afecțiune mintală și aproximativ 10% din populația lumii este afectată într-un moment sau altul al vieții de o astfel de problemă, astfel că sănătatea mintală este o problemă majoră de sănătate publică, la nivel mondial.

Este important să ceri ajutor și să ai grijă de tine! Urmează sfaturile specialiștilor de la Clinica Sancos și bucură-te de o sănătate mintală și fizică bună.

✅ Adoptă un stil de viaţă sănătos, cu o dietă echilibrată şi integrează sportul în rutina ta zilnică, cel puţin 20 de minute;
✅ Evită alcoolul, tutunul sau alte droguri;
✅ Respectă programul de somn, dormi între 7 şi 9 ore pe noapte;
✅ Petrece timp în natură, fă exerciţii de relaxare, meditează;
✅ Exersează recunoştinţa , faţă de oricine sau orice, pentru o stare de spirit bună;
✅ Vorbeşte despre emoţiile tale;
✅ Mergi la medic pentru consult şi îndrumare de câte ori ai o problemă de sănătate.

Pentru a vă programa la medicul psiholog din cadrul clinicii Sancos, apelează-ne cu încredere la numerele de mai jos:

📞+373 (22) 909 909
📞+373 (22) 909 908
🏢Adresa noastră: bd. Moscova 16