«Мы есть то, что мы едим»

Правильное и сбалансированное питание – залог хорошего обмена веществ, красивой фигуры, прекрасного самочувствия и здоровой кожи. Однако, часто случается, что человек просто не осознаёт, насколько потребляемая пища влияет на качество жизни.

Такая
неграмотность в отношении своего организма моделирует следующую ситуацию: после тяжелого дня человек со спокойной совестью идёт утолять свой голод в ближайший фаст-фуд или готовит дома жирную пищу, полуфабрикаты и другие отравляющие организм блюда. Голод
утолён, но организм при этом не получил ничего полезного. Вследствие этого развиваются различные заболевания, которые через пару лет такого образа жизни заставят человека обращаться к целому ряду специалистов, чтобы решить свои проблемы со здоровьем.

70% всех заболеваний и походов к врачам связаны с едой, которую мы ежедневно потребляем.

Неправильный рацион влечёт за собой следующие последствия:

• увеличение массы тела, вследствие чего повышается нагрузка на суставы и они быстрее выходят из строя;
• недостаток жизненно важных элементов и витаминов;
• эмоциональную утомлённость и усталость;
• развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, атеросклероз, остеопороз, авитаминоз, инсульт.

И это всего лишь малая часть того, с чем придётся столкнуться, если вовремя не пересмотреть свой рацион!

Причины неправильного питания, свойственные каждому из нас:

• Полное отсутствие или маленькое количество овощей и фруктов в рационе;
• Чрезмерное потребление сахара и соли; Отсутствие завтрака; Недостаточное потребление жидкости, в частности обычной чистой воды;
• Привычка перекусывать на ходу, отвлекаясь при этом на различные гаджеты; Голодание в течение дня;
• Любовь к заведениям быстрого питания; Переедание;
• Плотный ужин.

Узнали себя в 2-ух и более пунктах? Это причина прислушаться к своему организму и понять, не подаёт ли он Вам сигналы о том, что пора что-то менять?!

Если Вам интересна тема питания, то, вероятно, Вы уже прочитали множество статей, книг, блогов на эту тему и заметили, что чем больше интересуетесь устройством организма, тем больше хочется помогать ему правильно функционировать. Для этого необходимо
чёткое понимание того, какие продукты подходят именно Вашему организму с учётом его индивидуальных особенностей.

В случае, если самостоятельно разобраться не получается, достаточно сходить на приём к диетологу и получить на консультации дополнительный заряд мотивации и индивидуальную диету для всех, кто обратится к специалисту в клинику Sancos.

Также врач-диетолог проведёт процедуру биомпедансометрии — это комплексная оценка состава тела организма, а именно соотношение мышечной массы, жировой массы и вод в организме.

На основе обследований Вам будет составлена индивидуальная диета, а также даны рекомендации по улучшению качества жизни и общего самочувствия.

Многие пациенты после консультации отмечают, что рацион, составленный с учётом индивидуальных особенностей организма, в буквальном смысле подарил лёгкость, прекрасное самочувствие, увеличил работоспособность и окрасил жизнь новыми красками.

Хотите попробовать? Пообщаться с диетологом в клинике Sancos можно, записавшись на консультацию по телефону: +373 (22) 909 909 либо заполнив online форму на нашем
сайте.

Sancos – здоровье и красота бесценны. Доверяйте лучшим.