💁🏼‍♀️Un somn odihnitor este la fel de important ca o alimentație echilibrată și exercițiile fizice. Lipsa somnului afectează întregul organism, iar efectele ei pot fi resimțite rapid.
Ce se întâmplă când nu dormim suficient?
❌ Scade imunitatea
❌ Apar probleme de concentrare și memorie
❌ Crește riscul de hipertensiune, diabet și obezitate
👉🏻Pentru un somn odihnitor, menținerea unui program regulat de somn, limitarea ecranelor seara și evitarea mesele grele sau a cofeinei sunt esențiale. De asemenea, un mediu optim, cum ar fi camera aerisită, întunecată și liniștită – favorizează relaxarea, iar activitățile precum lectura sau meditația pregătesc corpul pentru odihnă.
👩‍⚕️Dacă oboseala și tulburările de somn persistă, specialiștii Sancos vă pot ajuta să găsiți soluțiile potrivite. Programați-vă la un consult specializat, iar noi vom livra răspunsuri la toate întrebările dvs!

Pentru mai multe detalii și înscrieri la clinica Sancos:

📞 373 22 909 909
📞 373 22 909 908
🏢 Adresa: Bd. Moscova 16